"No busques la mejor postura, busca la mejor manera de estar en ella"
Cuando practicamos las posturas de yoga, los asanas, accedemos a un estado de perfecta y completa entrega. Escuchar, discernir y practicar es la ciencia de la acción, Karma Yoga, al igual que todo el Universo entero, es decir, TODO, trabaja, actúa y practica para la libertad.
Realiza tus asanas por aspiración, no por obligación. La obligación es un acto de la mente que crea rigidez. La aspiración es la expresión del alma, crea en ti estas tres actitudes :
" Sthira-Sukha " – Firmeza y confortabilidad
Consciencia respiratoria
Inmovilidad
Aplica el justo esfuerzo con actitud pacífica, con paciencia, perseverancia e indiferente tanto al éxito y el progreso como ante el fracaso y la ausencia de progreso.
En el Hatha Yoga el factor " gozo", " bienestar " y " satisfacción " son necesarios para la transformación espiritual.
Cuando no aplicamos sukha, si no disfrutamos, estamos adoptando actitudes egóicas, competitivas, obsesivas y saturadas de deseo que nos llevan al estrés, fustración, abandono y desagrado. El yoga hecho adecuadamente nos aporta energía, vitalidad, alegría desbordante, salud integral y sobretodo ganas de seguir practicando.
Interioriza las sensaciones después de cada asana, descubre qué ha pasado, seguro que podrás sentir que ....
Tu concentración es mayor de lo que piensas,
Tu elasticidad es mayor de la que recuerdas
Tu fuerza es mayor de la que crees
Tu sabiduría y comprensión es mayor que lo que intuyes
Tu amor es mayor que el que conoces
Tu creatividad es mayor que la que experimentas
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